dalej Ci się kolana schodzą... zarówno w serii 105 kg jak i 115kg. Próbuj coś z tym robić, ja też tak mam, ale jakoś próbuj sobie radzić. Ustawiam różnie stopy i próbuje dojść do najlepszej opcji. Narazie średnio mi wychodzi, ale już prawie mam odpowiednią pozycje PS. Wrzuciłem fotkę do siebie ;p zapraszam Zmieniony przez - dabadu w dniu [...]
[...] a boki są mniej zalane, co widzę po koszulkach, spodniach, które w okolicach brzucha są luźniejsze, natomiast od pach w górę, po barki, robią się ciaśniejsze. Początkowo ze 105 kg, spadłem na 101 kg. Stało się tak na jakieś 2 tygodnie po użyciu diety low carb, której wtedy strasznie przestrzegałem. Te 4 kg, spadło pewnie od tego, że nic nie [...]
[...] Hintzke, który może sprawić nam miła niespodziankę wystartują w kategorii do 93 kg. Drugi z reprezentantów UKS Pover Kuźnik Chorzów Tomasz Obcowski powalczy w kategorii 105 kg. Ostatnim naszym zawodnikiem, którego zobaczymy na pomoście ostatniego dnia mistrzostw w walce z najlepszymi zawodnikami w Europie będzie Robert Wargocki/MKS Power [...]
A o kondycji ECSS świadczą najlepiej ich eliminacje które odbyły się w sobote. Startowało w nich tylko 8 zawodników a zwyciężył chłopak o wadze 100 kg. Swoja droga cholernie silny gość. Który i tak zamierza wystartować w Spartakusie w eliminacjach do 105 kg.
"jak najwyzej" - Tobie czasem nie chodzi o to?: "92 kg - 2 serie po 8 powtorzen ( b.wolne opuszczanie i tak samo w gore ) 105 kg - 2 serie po 6 powtorzen ( jak wyzej )"? Tu jest napisane JAK WYZEJ (j\w) a nie jak najwyzej Ruchy robie pelne, i niestety mam dlugie ręce - przy zwroscie 187 czy nawet wiecej.. Kammils dzieki za [...]
[...] barki a tłuszcz z brzucha znika. Raczej sobie nie wkrecam bo tamten cykl zakonczyłem wagą 107kg a w pasie miałem 90cm. Wiem ze na tym cyklu ciezko mi bedzie nie przeskoczyc 105 kg. bo im wiecej trenuje tym mam wiekszy apetyt. Tak jak przed tamtym cylkem nigdy nie moglem przekroczyc bariery 100kg to po saa pstryk i 107kg. Na tym chciałbym [...]
[...] chemie bo dopiero zaczynam i parapsychologie bo takiego gowno to istnieje tylko na forum zjawisk niewyjasnionych :D Ale reszta sie zgadza :D Morales vs leyus 80 kg vs 105 kg, 41 cm w bicu vs 47 cm w bicu. Faktycznie fakty mowia na korzysc moralesa, kup se kolko i popyerdalaj z tym po domu :D NMagraj nam filmik :D [...]
[...] mnie nie interesuje ? :D Moge wrzucic udo bo cala reszta nie ma sensu. Zreszta i tak nie jest dobre po tym jak wbilem +4 kg w miesiac przed zawodami powinienem sciac to do 105 kg. Co mozesz w kimonie widziec pod wzgledem muskulatury :D Badzmy powazni :D Tyle co ja z twojej klaty w koszulce :D EDIT : nie wiem czy to bylo 47 czy 45 :D Tak czy [...]
[...] następujących kategoriach wagowych: Zawody zostaną przeprowadzone w następujących kategoriach wagowych: Mężczyźni: do 59 kg, do 66 kg, do 75 kg, do 85 kg, do 95 kg, do 105 kg, do 115 kg, do 125 kg, powyżej 125 kg, Kobiety OPEN (według formuły Wilks'a), b) zespołowej - każdy zawodnik w kategorii wagowej otrzymuje punkty wg. zasady: I [...]
Wrzuć jakieś zestawienie pomiarów i fotek przed/po. I skąd taki oporny przyrost siły? Mój "podopieczny" zblokował się dopiero na 100 kg w wl - bariera psychologiczna. Dlatego chcę mu jutro "z podpyerdolki" założyć 105 kg tak żeby nie widział i jestem pewien ze podniesie ze dwa razy.
[...] jutro pewnie ciężko będzie się ruszyć. 2 tyg obciętych węgli i zaczyna to już nieźle wyglądać. Nawet dzisiaj na treningu kolega, który mnie te 2 tyg nie widział, powiedział, że spora różnica jest. Waga jak spadła po 3-4 dniach o 2 kg teraz na jednym poziomie (105 kg), a wygląd się zmienia:-D Zmieniony przez - skint73 w dniu 2013-01-13 17:52:46
[...] już nieźle wyglądać. Nawet dzisiaj na treningu kolega, który mnie te 2 tyg nie widział, powiedział, że spora różnica jest. Waga jak spadła po 3-4 dniach o 2 kg teraz na jednym poziomie (105 kg), a wygląd się zmienia:-D Zmieniony przez - skint73 w dniu 2013-01-13 17:52:46 no to ładnie :-)) czekamy wiec na jakies foto porownawcze za jakis czas ;-)
Zimmermann Szczepan szóste miejsce z juniorach do lat 23 w kat.wag. 105 kg z wynikiem 855 kg (345+210+300) Dobry start naszych zawodników juniorów do lat 23 w ostatnim dniu zawodów Jan Jaskowski trzeci w kat.wag. 120 kg z wynikiem 890 kg (335+222,5+332,5) a Łukasz Nizio szósty 780 kg (290+195+295) i na zakończenie najcięższy z naszych zawodników [...]
[...] 83 kg, w tej samej kategorii Sebastian Stępniak, w drugiej grupie (50-59 lat) mamy zgłoszonych 52 zawodników wśród nich Dereń Hieronim w kategorii 83 kg, Jarosław Dąbrowski w kategorii 105 kg. Natomiast w trzeciej grupie (60-69 lat) 35 zawodników a wśród nich Józef Gromek w kategorii 93 kg i w ostatniej IV grupie powyżej 70 lat 17 zawodników.
A. Siady 4 serie rozgrzewkowe + 3 x 4 powt 75/105/135/152/152/152kg przerwy długie około 2,5 min. Generalnie - słabo. Ciągle czujęskutki zeszłego tygodnia. Ostatnie powt szło cięzko. B. Fronty + wspięcia jednonóz stojąc na podwyższeniu 3 x 4 +15 105 kg w kazdej serii / hez ciezaru przerwy ok 1 min C. Wykroki chodzine 3 x 8 14/20/20kg w [...]
Dopiero się zacznie po zawodach ostre podciąganie :-) 2 lata temu jak na MP w armwreslingu się szykowałem to robiłem ponad 10 seri z ketlem 17, 5 kg od 12 do 17 powtórzeń :-) przy wadze 105 kg
Dziś zawody potraktowane jako trening z okazji Święta Niepodleglosci w kat open 2 miejsce w wyciskaniu sztangi leżąc :-) oraz 4 miejsce w wyciskaniu swej wagi ciała 105 kg waga wskazała co zadziwiło sędziów bo myśleli że ok 120 kg pokaże waga haha wynik 22 razy jednego powtórzenia mi nie zaliczyli takto byłbym 3 :-) [...]
[...] pewnie tego sukcesu by nie było. Dodatkowo leciała karnityna w dawce 9 gram dziennie podzielone na 3 razy w celu utrzymania stosowne wagi bo ja kocham jeść kapsalony i podobne niezdrowe smakołyki :-). Nawet Paweł Wodyk był zszokowany moja waga bo myślał że ważę 115-120 kg a tu tylko 105 kg. /SFD/2022/11/28/ec61564a9b52493d921c9a1cce61c9c5.jpg